Accompagnement

Stress, anxiété, baisse de moral et épuisement

Retrouver le calme, le sommeil et l’élan, avec des moyens doux et concrets.

Le stress prolongé use : tensions, sommeil haché, ruminations, irritabilité, boule au ventre, épuisement au réveil. Quand la baisse de moral s’installe, chaque geste demande un effort. Ces états ne sont pas une faiblesse ; ils disent qu’un équilibre a été dépassé.

L’accompagnement agit sur le corps pour apaiser l’esprit : relâcher les tensions, retrouver un sommeil réparateur, soutenir le système nerveux par l’alimentation et redonner de la régularité au quotidien.

Ce que vous pouvez ressentir

Stress chronique, surmenage
Anxiété, angoisses, ruminations
Troubles du sommeil
Baisse de moral, perte d’élan
Épuisement professionnel
Irritabilité, tensions nerveuses

Comment je vous accompagne

1
Un temps d’écoute véritable, sans jugement, pour comprendre ce qui pèse et ce qui soutient.
2
La médecine traditionnelle chinoise pour apaiser le système nerveux et retrouver un sommeil de qualité.
3
Un soutien micronutritionnel (magnésium, oméga-3, vitamines du groupe B) lorsque le terrain est épuisé.
4
Des remèdes homéopathiques adaptés et des exercices de respiration simples à pratiquer chez soi.

Ce qu’il faut savoir

En cas de détresse importante ou d’idées noires, parlez-en sans attendre à votre médecin ou appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit et disponible 24 h/24. Les traitements et suivis psychologiques en cours se poursuivent : l’accompagnement proposé vient en complément.

Les approches mobilisées